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让你变老的不是年龄,而是流失的胶原蛋白!

2019-07-25 10:49:05745

胶原蛋白是每个人身上与生俱来的,但是随着时间变迁,胶原蛋白开始慢慢流失,皱纹就会悄悄爬到脸上!

经常听别人说脸上有满满的胶原蛋白,你是不是还不清楚什么是胶原蛋白呢?接下来就带着大家了解一下什么是胶原蛋白。

//什么是胶原蛋白?

胶原蛋白是由甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等组成的结构蛋白,是皮肤的主要成分之一。

//胶原蛋白的作用及功效?

可以说,胶原蛋白在皮肤中的作用,相当于一张细密的弹力网,牢牢的锁住水分,支撑着皮肤。

 

 

//为什么要补充胶原蛋白?

01.抗衰老:胶原蛋白富含亲水性的天然保湿团,可以涵养皮肤水分,有助于提高皮肤密度,增加皮肤弹性。

02.亮发质:胶原蛋白能使头发获得丰富营养,解决头发分叉干枯等问题,让头发有光泽更加强韧。

03.消皱纹:熬夜、睡眠不足,产生黑眼圈加重了眼袋。补充胶原蛋白能够提高皮肤韧性,减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑。

 

 

//哪些食物富含胶原蛋白?

动物的皮:猪肉,牛肉,羊肉等食物的皮中富含的胶原蛋白非常多,食用这些动物皮带来的美容功效非常明显。

 

 

禽类的翅膀:日常中也可以适当的吃一些鸡翅,鸭翅,鸭脖等食物。一些动物的骨骼、真皮中富含大量的胶原蛋白,而且脂肪含量是非常少的。

鱼类:鱼类中富含的胶原蛋白含量也是非常高的,特别是深海鱼类,全身都富含了大量的胶原蛋白。但是不同的鱼类富含的胶原蛋白位置是不同的,建议大家在日常吃鱼的时候多吃一些鱼的下腹部,可以达到很好的补充胶原蛋白的效果。

需要注意的是:胶原蛋白属于蛋白质的一种,在高温下容易变质。建议大家在日常食用的时候尽量避免煎炸,多采用蒸煮的食用方式哦。

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