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“吃不胖的零食”疯狂推荐啦!

发布日期:2019-04-25      浏览:11647次

“吃不胖的零食”疯狂推荐啦!

​没有减不下去的肥,只有停不下来的嘴!   减肥不可怕,可怕的是节食。   减肥期的饮食本就寡淡,零食更是被列入“杀手名单”,拿什么来抚慰我们寂寞的嘴呢?   减肥前我们就需要明白:肉不是一日长成,减肥也不是短期就能达成的。   减肥期间,正常的三餐,要吃!零食,也要吃!   一旦你想吃而不得时,只会激发你下次吃更多的欲望。   所以零食可以吃,只要不吃热量高、易发胖的就可以了!   下面就给大家推荐几款吃不胖的零食:   ▄  1.   燕麦   燕麦能降低人体内的胆固醇含量,可以预防心脑血管疾病;燕麦的膳食纤维丰富,可有效改善便秘。加之其热量低,饱腹感强。   ...

咳嗽一下就尿裤子了,女性一定要警惕这种难言的疾病

发布日期:2019-04-23      浏览:7020次

咳嗽一下就尿裤子了,女性一定要警惕这种难言的疾病

​多年来,陈姐一直“饱尝”着漏尿的困扰。 陈姐今年51岁,已经停经3年了,开始时只是会在打喷嚏、咳嗽时偶然漏尿;到今年已经逐渐演变到大笑或大声说话都会漏尿的程度,就连晚上睡觉也会有不同程度的漏尿,着实让人尴尬。   //-“漏尿”,是女性最常见的难言之隐   尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。在女性群体中较为常见,约23%~45%左右有不同程度的尿失禁现象。   尿失禁虽然不像肿瘤一样威胁着女性的生命,但依然给广大女性的生活带来很多不便。很多女性由于不好意思向家人倾诉选择了任其发展的观望态度,结果症状越来越严重,最后连走路甚至站立时都会出现漏尿。   //-滋生女性“难言之隐”的因素 &...

牢记15条箴言,减肥不踩雷,燃烧我的卡路里!

发布日期:2019-04-08      浏览:10025次

牢记15条箴言,减肥不踩雷,燃烧我的卡路里!

为了减肥大家都很拼的 先定一个小目标 再一点点瘦下去 绝对是很多人的想法     然而怎么实现瘦身小目标呢? 记住这15条减肥箴言 今年夏天就能瘦!   1. 有人可以狂吃不胖吗?确实有,所以你只能羡慕嫉妒恨,然后继续控制饮食! 2. 喝奶茶会胖、吃火锅会胖、撸串串会胖、半夜叫外卖会胖,吃的东西越多你就会越胖! 3. 吃得少不代表热量低,一包薯片的热量几乎等于你吃2顿正餐了! 4. 胖了不仅会变丑,身体也会出问题,比如高血脂、高血压、脂肪肝、冠心病啥的! 5. 睡得少会胖,喝水少会胖,运动少会胖,懒人最容易胖!     6. 身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽,不信你仔细观察。 7. 穿暴汗服、裹保鲜膜减肥,减掉的是水分,并没有加速脂肪燃烧。 ...

葡萄干用它泡一泡,排毒养颜抗衰老,堪比冬虫夏草!

发布日期:2019-04-08      浏览:8614次

葡萄干用它泡一泡,排毒养颜抗衰老,堪比冬虫夏草!

相信大家都对葡萄干的好处有所了解,但是,有一种方法可以使这种好处倍增,那就是用醋来腌渍葡萄干。葡萄干与醋配合之后,葡萄干将变成酸性,使花青素更趋安定,并更高效的发挥出花青素的效果。具体怎么做让我们接着往下看。     醋泡葡萄干 ▼ 用醋浸泡葡萄干一夜,可以让醋充分地沁入葡萄干里面,这种做法可以获得更好的疗效。 材料: 葡萄干一杯,醋一小瓶,一个能够密封的容器。 做法: 1、把一杯葡萄干放入密封容器里; 2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止; 3、腌制一夜,醋就会沁入葡萄干里面,使葡萄干膨胀了起来,一天吃一匙就足够了。     为什么小小一颗葡萄干,却对我们的健康很有帮助呢?这个和它成分有关。   1/抗衰老效果首屈一指 葡...

今天才知道,揉肚子还有这样的好处,你绝对没想到

发布日期:2019-04-08      浏览:7055次

今天才知道,揉肚子还有这样的好处,你绝对没想到

好多人吃完饭都喜欢揉揉肚子,尤其是饭后遛弯儿的时候。揉两下,打个嗝,舒服得很~   那么,揉肚子对身体真的有好处吗?   我们的身体中有很多重要器官都集中在腹部,闲来无事的时候揉揉肚子,确实会对身体产生意想不到的好处。   大家都知道成人体内的肠道大约有9米左右,这么长的“管道”弯弯曲曲盘旋在肚子里,而我们揉肚子的范围也恰好都是在肚脐附近,以肚脐为中心画圈。这时,揉肚子的动作可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,通过增加腹腔压力刺激直肠神经,从而产生加强食物消化、改善大小肠蠕动、促进排便的作用。   另外,你还要知道的是:   顺时针揉肚子,按照右下腹→右上腹→左上腹→左下腹→右下腹的顺序,能产生加强肠胃功能的效果; 逆时针揉...

唇部干燥起皮?除了涂润唇膏还要知道这些!

发布日期:2018-12-25      浏览:9241次

唇部干燥起皮?除了涂润唇膏还要知道这些!

唇部干燥起皮,是一件令人尴尬的事情——嘴上的皮全部翘起来,即使涂口红也很难看,凹凸不平的纹路让口红颜色不附着,摸起来还粗糙扎手……而且,干燥起皮严重时,可能会出血或引发唇炎等问题!   所以,唇部也是需要护理的哦~可是如果你只会涂润唇膏,就说明你要涨涨护唇见识啦!   丨护唇大误区丨 ╔ 反复涂抹润唇膏   爱美女性的包包里都有一支润唇膏,通过经常涂抹来保持唇部的湿润。但是,润唇膏治标不治本,难以根本解决唇部干燥起皮问题。对于唇裂或唇炎的人来说,要及时涂抹药膏,而润唇膏涂多少也是好不了,甚至会刺激伤口……   ╔ 舔嘴唇   舔嘴唇虽然会让唇部得到暂时的湿润,但是随着水分蒸发会带走更多水分,越舔嘴唇就...

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