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短短一周两起死亡,还没敲响你的警钟吗?放下手中的减肥药吧!

2019-09-09 18:08:5741

9月3日,泰国南邦府Chae Hom县Chae Hom镇一名16岁少女因服用减肥药导致急性肾功能衰竭及血液感染死亡,其母在9月6日为她举行了葬礼。母亲:制药商迟早要遭报应!

9月7日,英国伍斯特一名年轻女子因服用违禁减肥药而死亡,父亲:远赴1500英里到乌克兰追捕到了这名卖减肥药的人。

这个世界永远不缺追求美和瘦的人,也就给了很多没有良心的商家机会,也就造成每年都不缺因吃减肥药而去世的人。

药

中国也不乏因减肥药而致死的人,正轨的减肥只有一条路“七分饮食+三分运动”。但要记住,饮食不是节食,而是让你合理搭配饮食,节食跟慢性自杀没有什么区别,到最后都得进医院。

饮食是减肥里最重要的步骤,我教你饮食要注意什么。

1、拒绝零食

大部分的零食不是重盐就是重糖,糖很容易被吸收消化,进而转化成脂肪,吃多了身体必然会发胖,这些都是造成你肥胖的元凶。二且。这些吃多了对皮肤也不好,想要张韶涵的冻龄美吗?那就戒糖吧。

2.少吃主食

主食大部分都是碳水化合物,而碳水化合物又是形成脂肪的主要原因之一,所以减肥的人大多不怎么吃主食,但是,认得人的身体需要碳水化合物,所以你不能完全断绝,你只能少吃,比如一天只吃一顿,一顿只吃半碗这样。而且我们可以用山药、红薯这类食物来代替。

米饭少吃

3.定期定量用餐,任何时候不吃饭

早餐吃饱,午餐好,晚餐少。最好在上午10点和下午4点左右添加水果或少量零食,最好三餐都是自己做的,这样比较好把握,不会热量摄入过高。

4.低热量、饱腹感的食品

减肥失败的主要原因是饥饿感太强,使人无法坚持下去。选择高蛋白、粗粮等低热量食品将产生大量的食物,可以有效的保证饱腹感,不会因饿饥饿而放弃减肥。

比如高蛋白的鸡胸肉

姑娘,请你正视自己,也许你现在不够美不够瘦,也许还被人嘲笑,但是别忘了,你从来不是一个人,你有父母有朋友,所有的缺点我们可以通过健康的方式慢慢去改正,虽然可能会慢、会更辛苦,但是它健康,能让你活着,你可以给朋友看你的成功,他们会赞叹你,会有巨大的成就感。而不是因为要快速减肥而吃一些三无或者违禁的减肥药,带给你的不是死亡就是大的病痛,到时伤心的只有爱你的人,生命只有一次,珍爱它!

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