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你知道你每天都吃的水果对你有什么益处吗?

发布日期:2019-05-23      浏览:17次

你知道你每天都吃的水果对你有什么益处吗?

  继“香椿自由”、“车厘子自由”、“荔枝自由”后,终于发展到什么都吃不起的“水果自由”,今天,你“水果自由”了吗?   今年水果的连翻涨价,打的大家是措手不及,连连感叹“吃不起”。据说是因为水果价格普遍上涨的主要诱因是减产。但无论什么原因,水果的营养价值都是不可忽略的,那我们来说说常见的的水果都有什么营养及益处吧!   1哈密瓜   哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,可以增强细胞抗防嗮能力,减少皮肤黑色素的形成,同时吃哈密瓜还可以补充水溶性维生素C和B族维生素。   2菠萝   菠萝兴坪,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气益气血、消食、去湿等功效。   3葡萄   葡萄比阿司匹林能更好的阻止血栓的形成并降低...

咳嗽一下就尿裤子了,女性一定要警惕这种难言的疾病

发布日期:2019-04-23      浏览:7020次

咳嗽一下就尿裤子了,女性一定要警惕这种难言的疾病

​多年来,陈姐一直“饱尝”着漏尿的困扰。 陈姐今年51岁,已经停经3年了,开始时只是会在打喷嚏、咳嗽时偶然漏尿;到今年已经逐渐演变到大笑或大声说话都会漏尿的程度,就连晚上睡觉也会有不同程度的漏尿,着实让人尴尬。   //-“漏尿”,是女性最常见的难言之隐   尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。在女性群体中较为常见,约23%~45%左右有不同程度的尿失禁现象。   尿失禁虽然不像肿瘤一样威胁着女性的生命,但依然给广大女性的生活带来很多不便。很多女性由于不好意思向家人倾诉选择了任其发展的观望态度,结果症状越来越严重,最后连走路甚至站立时都会出现漏尿。   //-滋生女性“难言之隐”的因素 &...

女性拿它敷肚脐,赶走体内湿气,去掉大肚腩,一举两得

发布日期:2019-04-23      浏览:7561次

女性拿它敷肚脐,赶走体内湿气,去掉大肚腩,一举两得

​大部分女性都感受过宫寒的痛苦。 一般女性调节宫寒会通过汤药滋补身体,但每天煲汤药需要花费大量时间。其实有一些常见的生活物件,对女性身体健康有神奇的帮助。   //-艾草 宫寒可以选择用艾草敷肚脐。 艾草性温,具有散寒止痛、疏通经络、温暖子宫的作用。睡前用艾草敷肚脐,可以促进人体血液循环,祛除体内湿气,有效驱走宫寒,减掉女性因体湿引起的的大肚腩。而且还能调经止血,对于女性月经不调以及痛经有很好的改善作用。同时还能增强身体免疫力,调节女性体质,改善女性冬季手脚冰凉怕冷的症状。   //-生姜 把生姜切碎加热,用白色薄布包裹着贴在肚脐中间,可以驱走宫寒。 生姜是一种纯天然的刺激食物,对人体有多种好处,可以帮助我们预防感冒,还能起到活血通络的作用,坚持敷用有助于燃烧体内脂肪。特别是在女性生理期间,它能有效改...

清水煮此物,健康挡不住!老中医也在推荐的养生方法!

发布日期:2019-04-08      浏览:7746次

清水煮此物,健康挡不住!老中医也在推荐的养生方法!

身体稍微有点不舒服,但是还没到去看医生的程度,怎么办?   本着“能不吃药就不吃药”的心态,楼下诊所里的老中医给了我几个小妙方,非常有效还特别简单,有个锅、有瓢水就能搞定。别私藏,记得分享给朋友和家人哦~   1/玉米   新买的玉米去掉须,放到水里煮熟就可以了。   功效:玉米含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,防止便秘;长期食用还能降低胆固醇,软化动脉血管;对于水肿型肥胖的人来说,常喝玉米汤可以利尿祛湿,消除肿胀。   2/毛豆   锅里扔一把毛豆,放入适量盐之后开小火煮5分钟即可。   功效:毛豆含有丰富的活性成分,对肥胖、高血压、高血脂有很好的防治效果;常吃毛豆还能静心安神,帮助调整负面情绪。   3/香菜   香菜洗净后切成小段,直接在清水里煮...

今天才知道,揉肚子还有这样的好处,你绝对没想到

发布日期:2019-04-08      浏览:7055次

今天才知道,揉肚子还有这样的好处,你绝对没想到

好多人吃完饭都喜欢揉揉肚子,尤其是饭后遛弯儿的时候。揉两下,打个嗝,舒服得很~   那么,揉肚子对身体真的有好处吗?   我们的身体中有很多重要器官都集中在腹部,闲来无事的时候揉揉肚子,确实会对身体产生意想不到的好处。   大家都知道成人体内的肠道大约有9米左右,这么长的“管道”弯弯曲曲盘旋在肚子里,而我们揉肚子的范围也恰好都是在肚脐附近,以肚脐为中心画圈。这时,揉肚子的动作可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,通过增加腹腔压力刺激直肠神经,从而产生加强食物消化、改善大小肠蠕动、促进排便的作用。   另外,你还要知道的是:   顺时针揉肚子,按照右下腹→右上腹→左上腹→左下腹→右下腹的顺序,能产生加强肠胃功能的效果; 逆时针揉...

饭后这些事不能做!不看后悔!

发布日期:2019-04-08      浏览:8908次

饭后这些事不能做!不看后悔!

每天吃完饭你会做什么呢?   ►躺着玩手机? ►坐在沙发上看电视剧? ►或者放下筷子就要去散步?     看明白这些饭后养生禁忌,轻轻松松养生!   饭后20分钟内不要急于散步、躺下、午睡! 饭后半小时内,不要刷牙、锻炼、开车! 饭后1个小时之内,请勿喝茶、吃水果和洗澡! 更不建议松裤腰带、抽烟和生气!     饭后是自检的最佳时期!   美餐过后,有的人感觉幸福满满,有的人身体会出现打嗝、酸胀的状况,这些身体的小提示可不能忽略了哦~   饭后打嗝是消化不良、慢性胃炎、反流性食管炎造成的~如果情况严重,一定要重视起来啊! 饭后胀气,可能是因为脾胃消化能力弱,这个时候就不要吃不易消化的食物啦!如豆类、结实的...

“千万别喝隔夜茶,致癌!”“怎么哪都有你?”

发布日期:2019-03-19      浏览:8626次

“千万别喝隔夜茶,致癌!”“怎么哪都有你?”

那些说“隔夜茶”致癌的话,实在是听的耳朵都要出茧子了……   虽然有些人坚持为“隔夜茶无癌”正名,但是在数不清的“致癌言论”里显得有点弱不禁风。今天,小编整理了上百条言论和众多测试结果,为大家解释一遍:隔夜茶,到底能!不!能!喝?     说不能的,大部分是指向隔夜茶在放置过程中会滋生亚硝酸盐,而亚硝酸盐进入人体后会增加患癌症的几率。   据【CCTV2】频道《是真的吗》栏目报道:隔夜茶致癌的说法并不靠谱。     某市营养源研究所检测报告显示:无论是放置12小时还是24小时之后的茶,其亚硝酸盐含量都远远低于国家饮用水卫生标准,也就是低于1mg/L。   取一杯2...

这才是真相!半夜“鬼压床”只是一种病,不用再害怕了!

发布日期:2019-03-14      浏览:6868次

这才是真相!半夜“鬼压床”只是一种病,不用再害怕了!

半夜突然醒来,发现虽然脑袋是清醒的,但眼睛却睁不开,身子也动不了,好像床头有个黑影压住了自己。等到拼命挣扎,摆脱这种状态后,浑身上下都已经被汗水打湿了……   这种可怕的“梦境”,超过50%的人都会经历。以前,因为不得其解被俗称“鬼压床”,其实,医学上管这种现象叫做“睡眠瘫痪症”。   原来这只是一种病啊,不用再害怕了,我们一起走近科学~ “睡眠瘫痪症”是如何产生的?   人在深度睡眠时会开始逐渐放松全身肌肉。此时,在某些因素的作用下,我们的大脑会突然清醒,但身上的肌肉还处于放松状态,没来得及反应过来。因此,在大脑下达行动指令之后,身体肌肉成功接收并执行之前的这段时间,就形成了“眼不能睁,...

春季养生吃它们,让你一年少生病!

发布日期:2019-03-14      浏览:8648次

春季养生吃它们,让你一年少生病!

春季是阳气生发的季节。体内阳气散失,就容易出现心慌气短、精神萎靡、消化不良、感冒咳嗽等症状,所以耗伤阳气及阻碍阳气的情况都应该避免。   养护阳气要从生活的方方面面入手。早睡早起,平时注意运动,有晨练习惯的人可以在公园、庭院等地方散步、慢跑、快步走。也可以跟朋友们一起做广播体操等伸展运动,练习一下太极拳,既舒缓形体,又调理气血。   除了这些方法,饮食调理也非常重要。吃一些适合春天养生的食物,帮助防止生病,延年益寿。   【坚果谷物新搭档】   选择一些谷类、芝麻、花生、核桃和黄豆等食物,可以在补充冬季热量消耗的同时帮助提供春季活动所需的热量。   【蛋白食物添营养】   春天气候多变,温差不断变化特别容易生病。吃一些高蛋白食物有利于提高身体抵抗力,防止生病。可以选择鱼肉、畜...

治咳嗽非常实用的一招,只需10分钟!

发布日期:2019-02-13      浏览:7936次

治咳嗽非常实用的一招,只需10分钟!

咳嗽大概是这个季节最常见的日常疾病了,不单是小孩,许多大人也容易患病,各种止咳润肺药不知道吃了多少就是不见好转。无论是常年久咳还是偶然感冒引起的咳嗽,都会影响到我们的日常工作和生活,下面就跟大家介绍一个「大蒜冰糖煮水」的止咳方法,只需10分钟就可以起到非常好的效果:   ▲步骤1:准备好7-8瓣大蒜,如果是小孩子的话2-3瓣就可以了 ▲步骤2:将大蒜拍碎倒入碗中,加入几块冰糖和适量清水,放到锅里蒸一蒸 ▲步骤3:待大火烧开水后,转小火继续蒸煮10-15分钟,直到水发白即可   不爱吃大蒜的朋友可以把蒜捞出来,只喝水就可以。一天2-3次,一次喝上小半碗,坚持服用可以预防感冒、减轻咳嗽、喉痛,有化痰润肺的功效。   喜欢吃大蒜的朋友就不要错过啦,大蒜中含有一种“硫化丙烯”的辣素,可...

天冷应该多吃肉,但是肉要怎么吃?

发布日期:2018-12-11      浏览:9328次

天冷应该多吃肉,但是肉要怎么吃?

​秋冬季节,寒风飕飕,一出门就感觉到浑身发冷,没有力气。这时候,感觉只有吃肉才能温暖身体——牛肉柿子汤、山药排骨汤、羊肉萝卜、鱼肉豆腐……想一想就要垂涎三尺了呢!   现在很多人讲究清淡饮食,甚至拒绝吃肉。事实上,适当吃肉不仅可以满足味蕾,还可以获取丰富的蛋白质、维生素等营养,对健康起着至关重要的作用~   鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉是我们餐桌上常见的肉类,让我们了解这些肉类各自的特长,一起明明白白吃肉吧~   // 鸡肉   低脂肪,高蛋白质。对身材、养护皮肤非常有益呢~如果感到食欲不振、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳,吃鸡肉会有很好的食疗作用。     // 猪肉   脂肪含量比其他肉类高,所以猪肉更适合消瘦...

吃饭要“趁热吃”……你现在却告诉我这样会得癌?

发布日期:2018-12-11      浏览:8686次

吃饭要“趁热吃”……你现在却告诉我这样会得癌?

​汤汁滚滚,香气四溢,~火锅~几乎是每个吃货的最爱!   “快,趁热吃!”   迫不及待地夹起一片肉放进嘴里   没想到一口下去,舌头都被烫坏了……     多少人吃饭都在“趁热吃”、“趁热喝”?但是这么做,小心会得癌!   【食管癌最喜欢“趁热吃喝”的人】   中国人讲究食物要趁热吃,回想起来,餐桌上我们最常听的一句话就是“趁热!快吃!”   可是,这样会让我们的食管黏膜受到损伤哦!黏膜的正常耐受温度在40℃-50℃,虽然黏膜上皮有再生和修复功能,但是它“经不起”折腾呀!...

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