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头发稀疏,手脚冰凉还发胖,别把体寒不当回事!​​​​​​​

2019-09-04 15:28:53275

    前提:你是不是头发稀疏易脱落、手脚冰凉冬季加重、脸色差、体毛黒而长还很重以及喜静恶动,一动就觉得累。好了,你中招了!你是体寒对不对!别不当回事,体寒的危害可大了去了,尤其是对女生!
    一.体寒危害
    1.免疫力下降
    人体在36.5摄氏度的体温下,能正常进行各种化学反应和基本的新陈代谢,保持活力和身体健康。体温过低导致身体的循环系统不能正常工作,身体受到各种疾病的侵害,生病后恢复也很慢。这是因为,低于正常水平1度,免疫力就会下降37%,如果体温下降到35度,身体就可能成为癌细胞的温床。   体寒
    2、体寒会头晕耳鸣呕吐
    如果体寒,那么身体就会出现头晕、耳鸣等症状。尤其是当身体太累或压力过大睡眠不好时情况会更为严重,严重威胁着我们的健康。
    3、体寒会影响皮肤和头发
    体温过低对皮肤和头发也有很大的损害。体温低就容易血液循环不良。就不能把氧气输送给皮肤和头发,致使皮肤肤色较暗,喜欢长粉刺,斑点。头发干枯还容易脱发。
体寒脱发
    二.体寒易肥胖
    体寒就容易胃寒。胃寒的人自然喜欢多吃些食物,也喜欢安静,不喜欢运动,导致热量过剩,所以容易堆积脂肪。
    而当你变胖以后,你的体温就会虚高,就喜欢是冷的食物,这样的话就会降低基础代谢率。导致热量积累,并进一步加重肥胖。
    最可怕的是,对于女性来说,生殖系统最怕冷,所以会选择田间多点脂肪来保暖,人会在肚脐下长胖。
    三.如何避免体寒发胖
    生姜泡脚
    姜具有驱寒、发汗的功效,我们用它浸泡脚,可以去除体内的寒气。脚又是人体经穴的聚集地,在泡脚的过程中可以使经络通畅,因此人体内的寒冷自然会从体内排出。
    泡脚水一定要没过脚踝,这样双脚就能够完全的浸入到水中,从而会让泡脚的功效达到最大化。
生姜泡脚
    饮食调理
    对于体寒的人来说,一定要注意食物的性质,多吃一些热性的食物,有助于消除身体中的寒气。如苹果、羊肉、榴莲等食品。
    运动锻炼
    体寒的人在平时一定要注意锻炼,这样才能增强体质,加快体内的血液流动,通过出汗排出身体内的寒气,从而有效地改善身体的虚弱等体寒症状。

    体寒一定不可忽视,要从小方面慢慢改善,脱离体寒体质,这样就可健健康康的少生病啦~

 
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